ヨガの効果はやはりリラックスだと思います。
瞑想をして深い呼吸を意識することで、
過去や未来のことを考えるのではなく、
今、現在に集中できるから。
過去の過ち、未来の起こってもいない恐怖に
囚われビクビク怯えていてもしょうがないですからね。
ヨガとは「つながり」を意味するようで、
心と体、魂とつながる、みんなと一緒にスタジオで
同じ動作をして共感を得る。
今、この時間、この瞬間と繋がる。
これがヨガの効果かと私は思っています。
最近ヨガの危険性も言われていますね。
適当にコーチをやっている人たちが
「もっと曲がるだろ」
と強引に押したりしてスジを痛めるとか
アトピーになる人もいるようですね。
ヨガはデトックス効果があるので、
便秘の人は注意が必要かと思います。
身体ひねって深い呼吸をすることで、
内臓がギュ~と絞られて
溜まった毒素を出すのだと思います。
その時に毒を出す管は腸に繋がっているので、
その腸が便秘で詰まっていたら、出て行く所がない。
本来なら腸から排出されるはずだった毒素が
出て行くことができずに身体の中を
グルグルとさまようことになってしまう。
その結果アトピーやじんましんなどに
なってしまうのだと思っています。
これは私の考えですかね、勝手に思っているだけですよ。
で、何を伝えたいかと言うと、
腸内デトックスをしましょう!
でした。