ヨガ 効果

ヨガの効果はやはりリラックスだと思います。

瞑想をして深い呼吸を意識することで、

過去や未来のことを考えるのではなく、

今、現在に集中できるから。

過去の過ち、未来の起こってもいない恐怖に

囚われビクビク怯えていてもしょうがないですからね。

ヨガとは「つながり」を意味するようで、

心と体、魂とつながる、みんなと一緒にスタジオで

同じ動作をして共感を得る。

今、この時間、この瞬間と繋がる。

これがヨガの効果かと私は思っています。

最近ヨガの危険性も言われていますね。

適当にコーチをやっている人たちが

「もっと曲がるだろ」

と強引に押したりしてスジを痛めるとか

アトピーになる人もいるようですね。

ヨガはデトックス効果があるので、

便秘の人は注意が必要かと思います。

身体ひねって深い呼吸をすることで、

内臓がギュ~と絞られて

溜まった毒素を出すのだと思います。

その時に毒を出す管は腸に繋がっているので、

その腸が便秘で詰まっていたら、出て行く所がない。

本来なら腸から排出されるはずだった毒素が

出て行くことができずに身体の中を

グルグルとさまようことになってしまう。

その結果アトピーやじんましんなどに

なってしまうのだと思っています。

これは私の考えですかね、勝手に思っているだけですよ。

で、何を伝えたいかと言うと、

腸内デトックスをしましょう!

でした。

レモン水 効果

レモン水を飲み続けて効果はあるのか?

あります!!

あると思います。

 

多分あります。

 

レモン水を朝に飲む習慣をしてから

どうでしょう、1年以上は経っていますが、

いいと思いますよ。

 

健康診断の結果を良くなっていますし、

何よりも体が欲っしている感じがします。

 

朝になると体が

「レモンくれ~」

っていってます。

 

後、絞った後のレモンも

ものすごく役に立ちますし。

 

これってなんで誰も言ってないんだろう?

 

ネットで検索しても出てこないんですけど、

これを言うと消されちゃうのかな?

 

と思うくらい効果があります。

 

それは、

ワキガに効果大です!

 

私は恥ずかしながらワキガ持ちなんですけど、

毎朝絞ったレモンの皮を裏返して

果汁をワキに塗ってます。

 

消臭スプレーだか制汗スプレーよりも

はるかに効果が高いと思いますよ。

 

しかも安全ですし、食べ物ですからね。

 

これはみんな試してもらいたいな、

でもこれが広まると消されちゃうのかな?

怖いな~

サイリウム 使い方

最近サイリウムを切らしてしまい、

ここ数日体が重たく感じ、ダルさがあります。

 

毒出しができていないのか、体調が非常に悪いです。

 

これは絶対にサイリウムを切らしているからだ、

そうですよね?

 

うん、きっとそうに違いない。笑

 

 

以前にも同じようなことがあり、

サイリウムを飲み出したら調子が戻りましたので、

今回もそうだと信じています。

 

また繰り返してるのかい、って反省ですね、まったく。

 

で、サイリウムの使い方ですが、

使い方というか飲み方ですね。

 

朝にシャイカーに小さじ一杯入れて

シャカシャカしてから飲んでます。

 

飲むタイミングは朝食の30分以上前に飲んでいます。

 

朝起きてすぐにレモン水を約500ml飲んで

ちょっと時間を置いて、1時間後ぐらいにサイリウムを飲んでます。

 

で、朝食の用意をして30分ぐらい。

って感じですかね。

 

朝起きて朝食までに1リットル近く飲んでます。

 

後、オススメなのがサイリウムにクレイを入れるといい感じです。

 

クレイとは、一言で言うと「土」です。

でもその辺の畑の土とかではないですよ、

化粧品でも使われるんですが、

私はモンモリロクレイを小さじ半分混ぜて飲んでます。

 

ただ、これは腸内に留まりやすい気がするので

何らかの方法で腸内デトックスをやる前の日がいいと思います。

 

私は毎朝やっていますので、

毎日、サイリウムとクレイを飲んでいますが。

 

便秘で何も対処していない人は

サイリウムとクレイはオススメしないかな。

 

快腸生活は清々しいですよ、

ガスも出ないし、体が軽い。

 

オススメします。

白髪 原因

白髪の原因は毛根さんに元気がないから、

毛根さんを元気にしてあげれば、

きっと黒々した髪の毛になるはず。

元気があれば何でもできる、元気ですか~

ですよ。

なので、

白髪染めに頼らないで、

白髪と奮闘中してます。

数回、市販の白髪染めを使いましたが、

何か負けたような気がして・・・

何ですかね、この感情って。

白髪が目立ち始めた頃は、

少数だったので抜いたりしたのですが、

それは根本的に違うぞ、と思い、

何とか自力で黒くしてやる方法を

日々研究しております。

でも、増えてきていない感覚なので、

きっと効果はあるのかと思います。

体のトラブル、痛みなんかも

結局は、

体の自己治癒力で治しています。

薬やお医者さんが治しているわけではない

と思います。

で、どうやって自己治癒力を上げるのかというと、

血液を送ってあげる!

だと思っています。

血液が「酸素」や「水」や「栄養」を届けてくれて、

さらに、溜まったゴミ、不純物まで綺麗にしてくれている。

完全に「お母ちゃん」ですよね。

本当に、お母ちゃんありがとう~

毛根細胞に空気と水筒と弁当を届けてくれて、

ゴミまで持ち帰ってくれる存在、

そんな血液さん達が働きやすい環境にしようと

色々やっています。

顔の左側半分だけやっていることもあるんですよ、

そうすれば結果が見てわかるからと。

ヒゲなんかはハッキリと左右で違いが出てますし、

髪の毛ももう少しハッキリしたら

画像をアップしたいと思います。

ゼロ円でできることです。

いつ頃公開できるかな~

楽しみだな!