口臭対策にはオイルプル！
アーユルヴェーダではオイルプルといい、
セサミオイル（ごま油）を
小さいおちょこ一杯ぐらいを口に含み
２０分間ぐちゅぐちゅとします。
２０分後に吐き出し完了です。
本気でうがいをするとかなりキツイです。
めちゃくちゃ小顔になりそうです、ほんとに！
ほっぺたの筋肉をめちゃくちゃ使うので
すごく疲れます。
なのである程度力を抜いてしまうんですが。
膿栓に効果があるんですかね！
口の臭い人にやってもらったら
かなり口臭が改善しましたよ。
でも歯槽膿漏にはウォーターピックのほうが
いいと思いますが。
オイルプルのことを最近では
オイルプリングとも言うようですね。
オイルプリングでもオイルプルでも
やり方はほとんど同じだと思います。
オイルプルではセサミオイルなんですが、
その理由はわかりません。
長い歴史の中で「ごま油」と言っているので
素直にごま油を使ってます。
オイルプリングではココナッツオイルや
オリーブオイルでもいいみたいですね。